الأفطار :-ثمرة تفاح أو برتقاله + كوب شاى بلبن أو نسكافيه
الغداء :-
4 ملاعق كشري أو طبق شوربة عدس أو 2 شريحة بيتزا + طبق سلاطه خضراء كبير + طبق خضار سوتيه
العشاء :-
كوب زبادى منزوع الدسم أو قطعة جبن قريش أو كوب لبن منزوع الدسم
بين الوجبات خيار وتفاحه بعد الغداء بساعتين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق