الخميس، 29 سبتمبر 2011

جدول الرجيم 2

الأفطار :-بيضه أو قطعة جبنه قريش + شريحة توست سن أو ربع رغيف بلدى + شاى أو نسكافيه بحليب منزوع الدسم .


االغذاء :-
ربع فرخه أو سمك أو تونه +1 بطاطس مسلوقه أو ربع رغيف بلدى + كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو ثمرة تفاح 


العشاء:- 
خضار مسلوق أو ثمرتين فاكهه ما عدا الممنوع 
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)