الرجيم الكلاسيك
الأفطار :- ربع رغيف بلدى أو رغيف سن أو 2 توست رجيم +
بيضه مسلوقه أو قطعة جبن قريش + شاى بلبن أو نسكافيه (اللبن خالى الدسم)
العشاء :- كوب زبادى أو كوب زبادوا أو قطعة جبن قريش
بالخيار أو 2 ثمرة فاكهه ما عدا الممنوع
الغذاء :-
ربع فرجه أو لحم أو سمك أو تونه + ربع رغيف أو 4 ملاعق
أزر أو مكرونه _طبق سلاطه كبير أو طبق خضار ما عدا الممنوع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق