الأحد، 16 أكتوبر 2011

جدول الرجيم 4

أولاً:- الأفطار :- ربع رغيف بلدى + بيضه مسلوقه أو فول أو قطعة جبن قريش + كوب شاى بلبن


الغذاء :- طبق سلطه + بروتين (دجاج ,لحم , سمك,بقول) مشوى مسلوق + ربع رغيف بلدى أو رغيف سن


العشا:- 1 بطاطس مسلوقه أو كوب شاى بلبن + 4 بقسماط سن ( بدون سمسم )
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)